środa, 23 października 2013

makijaż do zdjęcia

Ostatnio dowiedziałam się co zrobić, pod makijażem do zdjęcia. 
Okazuje się, że krem z pyłem diamentowym doskonale rozświetla cerę. Warto go zastosować, kiedy wiemy, ze będą robione zdjęcia. Podobno po tym kremie Twoja buzia na grupowym zdjęciu będzie najbardziej rozświetlona i będzie się wyróżniać pozytywnie :) Proponuję to sprawdzić :)  
Ja polecam krem który jednocześnie zawiera ekstrakt z białej trufli, który zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek oraz kompleks proteinowy pomagający odmłodzić kontur twarzy. 
Mimo, ze ten krem jest przeznaczony dla Pań w wieku 40+ na potrzeby zdjęcia młodsze Panie również go pożyczają :) 

Jeśli potrzebujesz więcej informacji napisz do mnie.
Dla naszej pięknej cery wskazane są spacery. Piękna złota polska jesień w parku jest przepiękną scenerią do zdjęć. MIŁEGO JESIENNEGO DNIA ŻYCZĘ :)

wtorek, 17 września 2013

Makijażowo....

Dziś pada deszcz brakuje światła i tak mi się przypomniało. 
Pamiętaj, aby makijaż i podkład dostosować do światła. 

Nałożony w łazienkowym halogenie idealnie dobrany chłodny odcień w świetle eventu może wyglądać tak, że zadzwonią po karetkę martwiąc się dlaczego jesteś balodniebieska. 

Cudowny makijaż  w ciepłych odcieniach, na randce, przy świetle świec może spowodować  obawy u Twojego mężczyzny czy aby nie masz żółtaczki. 

W makijażu jak w życiu wszystko zależy od kąta padania światła i punktu widzenia. Udanych pięknych jak jesień kolorowych makijaży idealnie dobranych do twojej urody życzę :)

Ups...zaległy poradnik słoneczny... straszna wtopa

Test do określenia Twojego fototypu otrzymasz po zapisaniu się na listę 
po prawej stronie.
Jeśli jakimś cudem go nie otrzymasz napisz do mnie (zakładka kontakt), a wyślę Ci go osobiście.

Troszkę za długo mi zajęło wstawienie tego filmiku, problemy techniczne i z Internetem na wakacjach. nie jest doskonały, zdarzają się przeszkadzajki, gdybym chciała wszystko dopracować zobaczyłbyś. zobaczyłabyś to zima więc zupełnie bezsensu jest jak jest. nowe rzeczy zajmują masę czasu, ale łatwiej nadążyć więc jak chcesz się uczyć razem ze mną zapraszam do współpracy :)

czwartek, 20 czerwca 2013

Słoneczny Konkurs!

Słoneczny konkurs!

Myślę, ze już czas na konkurs.
Zrobiła się piękna słoneczna pogoda. Przebywamy na słońcu. 

Czy wiesz jak należy się chronić przed słońcem? 
Jaką wysokość filtrów stosować i od czego ona zależy? 
I właściwie dlaczego powinniśmy się chronić przed słońcem? 
Zostaw swój komentarz. 
Nagrodami w konkursie są kosmetyki niekoniecznie do opalania.

Rozstrzygnięcie konkursu w niedzielę 23.06.2013r. 
Nagrodzeni zostaną dwaj autorzy najciekawszych komentarzy na blogu.

piątek, 31 maja 2013

Uwaga słońce!

Dawno mnie tu nie było ...
Dziś tez na momencik tylko. Sprawdzaj uważnie na opakowaniach kosmetyków które używasz skład, pytaj i sprawdzaj czy można po tym wychodzić na słońce. Są genialne kosmetyki na przebarwienia, ale trzeba na nie położyć krem z filtrem bo słońce działa przy nich masakrycznie. Wiem wiem, wszędzie pada i chcemy złapać każdy promień, ale zamiast mniej przebarwień, możemy ich mieć więcej. Uważaj tez na alkohol zawarty w perfumach, w połączeniu ze słońcem na skórze robi plamy niefajne. Już lecę nie chce straszyć :)
Miłego odpoczynku i dużo słońca.  Już wkrótce post - Akademia słoneczna, czyli jak dobrać numer filtra do karnacji. :) Czekaj cierpliwie moja doba ma tylko 24 godziny i dłuższa nie chce być a tyle fajnych rzeczy do zrobienia :)))
Jeśli potrzebujesz pomocy pisz na maila, odpowiem najszybciej jak będzie to możliwe :)
Słonecznego dnia :) Teraz już bezpiecznie :)

wtorek, 16 kwietnia 2013

Jak pielęgnować cerę?

Ciekawe dlaczego nikt w szkole nie uczy jak pielęgnować cerę? W przedszkolu uczą jeść nożem i widelcem,  myć zęby.... Nikt chyba nie mówi  w szkole młodym dziewczynom i chłopcom tym bardziej, jak pielęgnować twarz?  Ogólnie wszyscy wiedzą, że trzeba umyć, ale mydłem?

Niektórzy zastanawiają się, jak pielęgnować cerę?

Download "Beautiful Woman With Cotton Pad"
by Michal Marcol

Po pierwsze codziennie. Myjemy twarz rano i wieczorem. Po 25 r.ż zapewne mamy juz osobny krem na dzień i krem na noc, więc jest oczywiste, że myjemy buzię rano, 

Wieczorem wiadomo zmywamy zanieczyszczenia z twarzy, które osadziły się na niej po całym dniu. Większość problemów z cerą wynika z jej niewłaściwej pielęgnacji.

Rano myjemy twarz żelem lub mleczkiem zależy to od rodzaju skóry

Ważne jest, aby dobrze dobrać kosmetyki pielęgnacyjne. Zbyt silne wysuszą naszą cerę i stanie się zbyt wrażliwa. Zbyt delikatne nie domyją jej i będziemy mieć problemy z trądzikiem. 

Następnie obowiązkowo tonik, aby przywrócić odpowiednie ph, które chroni skórę i sprawia że kremy lepiej działają. 

  Trzeci krok pielęgnacji to krem na dzień nawilżający
Kiedy mamy już intensywne słońce kremy z filtrami chronią skórę przed fotostarzeniem i przebarwieniami, oraz chorobami skóry spowodowanymi negatywnym działaniem promieni słonecznych. 

Wieczorem po całym dniu zmywamy twarz tymi samymi kosmetykami , którymi myłyśmy ją rano. 
Nakładamy krem nawilżający lub jeśli zasłużyłyśmy już wiekiem krem odżywczy.  W nocy nasza skóra chętniej wchłania wszystko, co jej zaserwujemy, więc działanie kremów na noc jest bardziej intensywne. Natomiast możemy sobie darować filtr przeciwsłoneczny.

 Te czynności należy wykonywać codziennie, systematycznie i odpowiednimi kosmetykami.  
Warto też zwrócić uwagę na jakość wody z kranu,  bezpieczniejsza jest przegotowana ostudzona woda z czajnika lub woda mineralna. Różnicę odczują najbardziej osoby z cerą wrażliwą.

poniedziałek, 15 kwietnia 2013

Po co własciwie sie Śmiać?

 Słyszałaś powiedzenie "Śmiech to zdrowie"? Zastanawiasz się czasem skąd się wzięło? Dlaczego to jest ważne żeby się śmiać? Słyszałaś przecież że jak się będziesz śmiać to będziesz miała zmarszczki.

Kiedy się śmiejemy w naszym organizmie zachodzą przemiany biochemiczne, które maja korzystny wpływ na zdrowie. Czujemy się szczęśliwi, dbamy o zdrowie psychiczne, podnosimy odporność. Ludzie lubią przebywać w naszym towarzystwie bo nasz dobry nastrój udziela się innym.
Jeśli lubisz kabaret lub komedie oglądaj je. Jeśli lubisz czytać dowcipy, czytaj je. Jeśli bawi Cię śmieszne zachowanie  Twojego kota obserwuj go. Śmiej się codziennie i ciesz się życiem.

Boisz się zmarszczek?  Czy starości? Lepsze wesołe zmarszczki od śmiechu niż te posępne, a wcześniej czy później zmarszczki i tak się pojawią, naturalna kolej rzeczy. Panom siwizna dodaje elegancji, stają się bardziej dystyngowani. Kobiety powinny tak spojrzeć na zmarszczki, jako oznakę mądrości życiowej, a nie coś brzydkiego. Najważniejsze, żeby starzeć się pięknie, a takiego piękna właśnie dodaje nam uśmiech i pogodne usposobienie.

sobota, 13 kwietnia 2013

Piękno pochodzące z wewnątrz.

http://www.freedigitalphotos.net
By TeddyBear[Picnic],
 

O skórę, warto dbać nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz.

Najlepiej byłoby odżywiać się idealnie ekologicznymi produktami. Niestety moje jedzenie nie jest idealne. Postanowiłam uzupełniać je suplementami diety, po to aby zapobiegać chorobom cywilizacyjnym. Skutki niedoborów witamin i mikroelementów mogą być niebezpieczne dla zdrowia

Ja wybrałam suplementy, które zawierają witaminy i minerały, kwasy omega 3 oraz astaksantynę wzbogaconą jagodami


Szukałam produktu, który jest produkowany z wysokiej jakości ekologicznych składników, został opracowany przez lekarzy i jest produkowany z przestrzeganiem najsurowszych zasad produkcji. To wszystko zdecydowało o tym, że właśnie te suplementy uznałam za najlepsze. 

Zależało mi głownie na poprawie wzroku i odporności organizmu. Natomiast wiele dodatkowych bonusów dostałam gratis ;) 
Jeśli zależy Ci na pięknie wyglądającej skórze to polecam tą astaksantynę, działa genialnie.

Ja nadal uważam, że najważniejsze jest to co w środku, czyli ważniejsza dusza i charakter człowieka niż wygląd. Ważniejsze co jemy, niż to czym się smarujemy od zewnątrz i to w co się ubieramy. Natomiast wiem również, że większość kobiet i część mężczyzn myśli zupełnie odwrotnie

Właśnie dlatego świat jest piękny bo ludzie są różni. Wystarczy, że będziemy ten fakt akceptować  i tolerować odmienność innych.

piątek, 12 kwietnia 2013

Ruch to zdrowie?

Wielu sportowców po pewnym czasie narzeka na zdrowie. Czy ruch jest więc zdrowy czy nie?
Jasne, że tak uprawianie sportu wyczynowo to nie to samo co codzienna aktywność rekreacyjna dla zdrowia. Każdy wybiera sobie sam co chciałby robić. A potem rzeczywistość weryfikuje ;)

" Życie nie jest, ani lepsze, ani gorsze od naszych marzeń. Jest tylko zupełnie inne".
Uwielbiam jeździć konno i pływać, ale wymaga to zbyt wiele czasu i zaangażowania z mojej strony na dziś więc te przyjemności zostawię na wakacje.

 Na dziś realny jest codzienny 30 minutowy spacer, taniec gdy tylko jest okazja( włączone radio z muzyką bez wiadomości ;) I oczywiście mój ostatni hit 7- 15 minutowe ćwiczenia co drugi dzień. Nie uwierzysz, ale dają niesamowitego kopa. Oczywiście czuję się świetnie i chudnę 
w mądry i zdrowy sposób.


Zapewne moja pani doktor uznałaby je za ciężkie skoro kiedyś powiedziała, ze nie mogę jeździć konno bo siodło za ciężkie.  Jakby nie widziała ile ważą codzienne zakupy....
Na dziś bardzo delikatnie testuje swój organizm, czy mi pozwoli...i sprawdza się nieźle. 

Czasem ćwiczę wieczorem jestem już bardzo zmęczona po całym dniu, a jednak te ćwiczenia maja w sobie coś takiego, że dodają energii. Są dla mnie idealne. W przeciwieństwie do treningu "cardio" nie wymagają godziny czasu codziennie wystarczy 15 minut do 30 minut co 2 dzień jak dla mnie rewelacja.

Wybierz swój ulubiony sposób aktywności, taki który dobrze komponuje się z Twoim trybem życia i zacznij już dziś.

czwartek, 11 kwietnia 2013

Dlaczego kupujemy kosmetyki?

Dlaczego kupujesz kosmetyki? 
Ma na to wpływ reklama w TV? 
Kupujesz to co poleci ekspedientka w sklepie? Czy to co kupiła koleżanka i zachwalała? 
A może kupujesz tak jak ja to co jest Ci potrzebne?

Moim zdaniem reklamy w telewizji przestały działać od kiedy ludzie odkryli, że jest w nich manipulacja głównie, a prawdę trudno dostrzec.  Najczęściej kupujemy to co jest potrzebne i zwykle to co dobrze znamy, albo to co poleci nam ktoś znajomy. Zgodzisz się ze mną?

To pomyślmy co jest potrzebne z kosmetyków na co dzień:

 Mydło, żel pod prysznic, szampon, odżywka lub maska do włosów, pasta do zębów, balsam do ciała dla niektórych osób, dla mnie na pewno sól do kąpieli chociaż są ludzie, którzy wolą płyn do kąpieli...

Krem do rąk, do stóp, do twarzy na dzień  i na noc, mleczko lub żel do oczyszczania twarzy i oczywiście obowiązkowo tonik,  Krem pod oczy (po 25 roku życia), balsam do ust, maseczki scruby, serum...

Oczywiście zapachy, antyperspiranty wody toaletowe lub perfumy....

i...kosmetyki kolorowe wymieniać wszystkich  nie będę w zależności od upodobań: tusz, podkład, pomadka, puder sypki, kredka do oczu...

Zastanawiałaś się kiedyś ile to wszystko kosztuje? ile wydajesz na te kosmetyki. Wiadomo nie wszystko kupujesz co miesiąc, ale tusz po 3 miesiącach używania nawet jeśli się nie skończył to jest przeterminowany i powinnaś go wyrzucić. Z innymi kosmetykami jest podobnie.  Jak sobie to uświadomiłam to się przeraziłam.

Co by było gdybyś miała możliwość  kupowania tych wszystkich kosmetyków taniej? Jaka byłaby to oszczędność?  Czy chciałabyś mieć możliwość zamawiania ich przez Internet z dostawa do domu?

Czy chciałabyś mieć gwarancję satysfakcji, że jeśli produkt nie spełnia Twoich oczekiwań możesz go odesłać w ciągu 30 dni i otrzymać zwrot pieniędzy? Znasz miejsce gdzie możesz oddać napoczęty produkt( może być zużyte do 30 %) i otrzymać  zwrot całej gotówki? 

Jeśli jesteś zainteresowana którąś z tych możliwości napisz do mnie, a pokażę Ci jak to wszystko mieć.

wtorek, 9 kwietnia 2013

Warsztaty kosmetyczne

Mam dla Ciebie prezent :) W najbliższą sobotę w Łodzi organizuję warsztaty kosmetyczne. Masz do wyboru warsztaty pielęgnacji twarzy o godzinie 17  lub warsztaty pielęgnacji dłoni o godzinie 15. 

Które są dla Ciebie bardziej interesujące? Oczywiście dla Ciebie jako czytelniczki mojego bloga są one bezpłatne. Powiedziałam że to będzie nagroda prawda?

Warsztaty pielęgnacji dłoni sprawią, że skóra na Twoich dłoniach będzie cudownie miękka i gładka, jeśli będziesz chciała pomalować paznokcie i przetestować lakiery również będziesz mogła to zrobić. Najważniejsze jednak jest to, że jest to zabieg który możesz sama powtarzać w domu, nie musisz płacić majątku i biegać do salonu kosmetycznego. 
A efekt? sama zobaczysz.

Warsztaty pielęgnacji twarzy to 4 kroki pielęgnacji, które poczujesz na własnej skórze. Usiądziesz przy lusterku i wykonasz je sama, kosmetykami dobranymi na podstawie badania cery. Twoja cera będzie bardziej promienna, jaśniejsza, będzie wyglądała młodziej.

Które warsztaty wybierasz? 
Napisz do mnie
aby zarezerwować jedno lub dwa miejsca.
Możesz też to zrobić na 
gg 8689124 lub 
skypie jolanta7511

Przypominam, ze aby otrzymywać ode mnie wiadomości bezpośrednio na maila wystarczy zapisać się w okienku po prawej stronie na górze bloga.

Jeśli masz do mnie jakieś pytania napisz do mnie  na pewno odpowiem. 

Z przyjemnością tez przeczytam Twój komentarz :)


sobota, 6 kwietnia 2013

Co powinnaś robić codziennie?

Zastanawiasz się czasem co to znaczy zdrowe życie? 

Każdego dnia, systematycznie, tak jak z myciem zębów i demakijażem.
Jak oczyszczać organizm z resztek dnia? Co jest szczoteczką, a co pastą? ;)

1. Codziennie śpij 8 godzin
2.  Codziennie Pij 8 szklanek wody

3.  Każdego dnia - 
Uśmiechaj się,ciesz się życiem. Bądź szczęśliwa

4. Ćwicz co 2 dzień przynajmniej 7 minut.

5. Codziennie Jedz warzywa i owoce


6,  Każdego dnia jedz 3 główne posiłki i 2 przekąski.

8. Nie przestawaj marzyć :)


piątek, 5 kwietnia 2013

Znacie sposoby na podniesienie odporności?

Właśnie znowu dopadł mnie wirus. Kolejne święta przechorowałam i dalej nie chce odpuścić.
Zastanawia mnie czasem dlaczego ludzie chorzy łażą do pracy, do szkoły i wszędzie nie myśląc o tym że roznoszą wirusa na innych. Czego się jednak spodziewać chyba wszyscy widzą, że coraz bardziej jesteśmy egoistami.

No dobrze skoro juz jednak dopadło to czy znacie sposoby domowe na leczenie?
Genialnie działa mleko z masłem i miodem rozgrzewa, ale nie poleca się go przy bólu gardła i alergii na mleko i miód.

Super rozgrzewa również gorące mleko z czosnkiem, można wypić i zapakować się do łóżka.
Czosnek i cebula zawierają naturalne antybiotyki. Kiedy jestem przeziębiona bardzo lubię ser żółty z czosnkiem i majonezem do położenia na chlebie...pycha i zdrowe tylko niestety bardzo kaloryczne no i ten zapach czosnku...wszystkie wampiry uciekają.
 
Na podniesienie odporności najlepiej działa unikanie stresu, ale na to nie zawsze mamy wpływ. odporność podnosimy swoją kiedy się śmiejemy, dlatego wielu ludzi poleca oglądanie komedii w celu poprawy samopoczucia.

Dobrze działa jedzenie owoców kiwi i grapefruita, aby dostarczyć organizmowi witamin i podnieść odporność.   

Masz jakieś pomysły jak zadbać o zdrowie i unikać przeziębień, kiedy wszyscy wokoło kichają i kaszlą?
Zostaw komentarz

środa, 3 kwietnia 2013

Nadal mamy zimę...

Możesz widzieć zawsze pozytywy, albo negatywy. Co wybierasz? 

Ja kiedy widzę śnieg za oknem myślę, że to super zdążę na sanki z synem jeszcze raz bo śnieżną zimę troszkę przechorowaliśmy. A ludzie narzekają... 

Gdyby od tego narzekania chociaż zima poszła i przyszła wiosna, ale wiemy dobrze, że narzekanie nic nie zmienia. Wczoraj był śnieg i piękne słońce. 

Pamiętaj tylko o kremie na zimę na twarz chronimy ja nadal, to samo z dłońmi i ustami. Czapkę na głowę tez polecam. Wiesz już troszkę żyję i wiem jak to jest jak potem się życie komplikuje bo się czapki nie nosiło ... zatoki i te sprawy...

Prognozy przewidują, że po 10 kwietnia wiosna przyjdzie, więc póki co polecam zadbać o zdrowe odżywianie, sylwetkę.

Można poćwiczyć troszkę w domu lub na siłowni. Troszkę ograniczyć słodycze. Dziś od rana czytałam o pewnej roślinie, której liście zastępują cukier. Są naturalnym i bezpiecznym słodzikiem. Stosuje się go do herbaty, ale również do ciast. Stewia bo o niej mowa nadaje się również do pieczenia ciast.

Jest rośliną, która naturalnie rośnie w klimacie bardzo ciepłym. W Polsce może być uprawiana w domu w doniczkach. Wysadzana na dwór może być dopiero w maju. 

Dziś poczytałam bo jakiś wirus zapakował mnie do łóżeczka znów. Jak wyzdrowieje idę poszukać Stewii i kupię może najpierw proszek, potem roślinkę do uprawiania, chociaż pewnie u mnie szybko uschnie. Niestety nie potrafię dbać o kwiaty, tylko dbanie o ludzi dobrze mi idzie.

Idę po syropki i wracam do łóżeczka. Pamiętam o obiecanym filmie z pielęgnacji dłoni tylko muszę odzyskać swój głos. Dajcie znać kto z Was odchudza się ze mną dalej. W święta trochę zaszalałam i teraz muszę wrócić na dobrą drogę.

środa, 27 marca 2013

Skąd brać energię?

He he wymyśliłam tytuł bloga i skojarzył mi się z czymś zupełnie innym. Z odnawialnymi źródłami energii i projektem,  w którym chyba do wczoraj trzeba było złożyć dokumenty. 

 Najlepszym źródłem odnawialnej energii także dla człowieka  jest słońce. Co zrobić kiedy nie ma go zbyt dużo? Może promienie odpowiednie? Niektórzy ratują się w solarium. Niestety nie wszyscy mogą, nie dla wszystkich 5 minut ciepła jest zdrowe.

Wiosną często mamy tak, że nic nam się nie chce, jakby nam ktoś zabrał energię. Też tak masz?  Ja jeszcze trzy tygodnie temu wracałam z pracy i zasypiałam, zupełnie nie miałam siły na nic. 

Od  dwóch tygodni ćwiczę. Nie nie jestem z tych co to lubią, chcę tylko być zdrowa i czuć się dobrze. Znalazłam program dzięki któremu mogę ćwiczyć trzy razy w tygodniu po kilka minut. Ćwiczenia te poprzedzam rozgrzewką. W sumie niecałe 30 minut ćwiczeń, więc jest szansa że dam rade wytrwać. :) Wiesz jak to jest moja słaba silna wola i słomiany zapał.

 Dam radę nie tylko dlatego że chcę schudnąć. Bo chcę już jakiś czas, orbitrek stoi i... czasem go nawet używam, ale nie 60 minut dziennie bo nie mam tyle czasu. Najlepiej byłoby "chodzić z kijkami". Oprócz ruchu byłoby względnie świeże łódzkie powietrze, zieleń okoliczna odprężałaby wzrok...  brzmi bajecznie, ale nierealne, nie mam tyle czasu. Wcale nie chce zostawiać dzieci codziennie na tyle czasu. Nigdy nie wiadomo jakie tornado przeszłoby wtedy przez moje mieszkanie ;) 

Dlatego parę  minut ćwiczeń w domu czy na siłowni 3 razy w tygodniu to opcja dla mnie idealna. Odchudzanie nie jest wtedy taką zmorą śniącą się po nocach.  Te ćwiczenia są tak skonstruowane, aby budować mięśnie, ale nie chodzi o to, żeby kobiety wyglądały jak kulturyści. Zwyczajnie, aby w naszym organizmie były mięśnie, a nie tłuszcz. 

Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego z wiekiem spada metabolizm? Jest coraz mniejsza przemiana materii, jemy tyle samo i tyjemy? To właśnie sprawka naszych mięśni. Z wiekiem jada sobie na wakacje, a my mamy coraz mniej mięśni, a coraz więcej tłuszczu.  

To właśnie mięśnie odpowiadają za nasze spalanie kalorii i zamienianie jedzenia w energię, im więcej mięśni mamy, tym jesteśmy zdrowsi. Kiedyś słyszałam o pewnej znanej piosenkarce, która wygląda ... rewelacja. Wiesz jak to osiągnęła? Ćwiczy. Jej ciało to mięśnie, gdyby pozwoliła im zamienić się w tłuszcz, grawitacja zrobiłaby resztę i wyglądałaby na tyle lat ile ma. 
 Dzięki ćwiczeniom ma doskonałe ciało mimo wieku.  

Wracając do odkrytych przeze mnie krótkich ćwiczeń. No nie niezupełnie są moje, nie ja je wymyśliłam,  taka zdolna nie jestem ;) Ja je tylko stosuje. Odkryłam je w Internecie. tak jak Ty czasem odkrywasz świetną bluzkę czy sukienkę w sklepie kupujesz ją i już jest Twoja.  

Okazało się, że to działa. Nie wiem jak, ale  dzięki tym ćwiczeniom nagle mam więcej energii, mimo bólu mięśni ;) Czuję już pierwsze efekty. Jeszcze się zastanawiam czy to sugestia, bo po 12 dniach to efekty jeszcze nie powinny by widoczne gołym okiem, nawet okiem w okularach.  ;)

Wystarczy mi jednak ta dodatkowa energia i lepsze samopoczucie na więcej efektów cierpliwie poczekam ćwicząc kilka minut kilka razy w tygodniu.

Jeśli interesują Cię informacje na ten temat zapisz się: 

 

sobota, 23 marca 2013

Co ma wspólnego wygląd z dobrym samopoczuciem?

Czy wiecie jak najłatwiej poprawić sobie nastrój?  Budzicie się rano, przed Wami sprzątanie, za Wami tydzień ciężkiej pracy na etacie lub we własnej firmie. Jak najszybciej poprawić sobie samopoczucie? 
Albo budzicie się jest poniedziałek rano jesteście przytłoczone ilością wszystkich obowiązków...znacie to? Ja czasem mam taki dzień...

Co Wam najszybciej poprawia nastrój? Moim zdaniem dla kobiet najłatwiejsze jest znalezienie godzinki i zadbanie o siebie.
Może to być godzinka u kosmetyczki czy fryzjera, albo godzinka w domu. Najważniejsze, aby widząc się w lustrze za godzinę, powiedzieć wow to ja, super wyglądam. Nie wiem jak to działa, ale kobieta natychmiast czuje się lepiej i ma więcej siły.

Rano przed pracą, kiedy mamy mało czasu najlepiej wykonać sobie perfekcyjny makijaż. Wiecie myjemy buzię, pamiętajcie nigdy mydłem, używamy toniku. Dlaczego tonik jest ważny? Jak chcesz wiedzieć zapisz się na moja listę w prawym górnym rogu :) Następnie nakładamy serum, krem, podkład....i cała reszta....

W godzinach popołudniowych najlepiej zafundować sobie kurację specjalną i położyć maseczkę. 
Ja zwykle wtedy zaczynam od oczyszczenia buzi, następnie scrubu, maseczki oczyszczającej, potem nawilżająco dotleniającej lub odżywczej. Maseczki i kuracje specjalne najlepiej wykonywać około godziny 17, wtedy efekt jest najlepszy bo nasza skóra już  zaczyna wypoczywać i lepiej przyswaja  to czym chcemy ją nakarmić. Będzie wyglądała promienniej i młodziej.

Wieczorem po ciężkim dniu najlepiej poprawia mi nastrój domowe spa. Kąpiel z kryształkami soli, jeśli wolisz może być to płyn do kąpieli. Pamiętaj jednak, że woda nie może być zbyt gorąca.  To nie jest zdrowe. Minerały z soli do kąpieli najlepiej przyswajamy w letniej wodzie i najpierw trzeba wziąć prysznic, aby skóra była oczyszczona, a nie odwrotnie.

Każdego dnia i o każdej porze genialnie działają ćwiczenia, które pobudzają krążenie krwi
i wpływają na obniżenie poziomu stresu, który niestety często nam towarzyszy dziś.

Jeśli interesuje Cię mój system ćwiczeń zapisz się na listę poniżej.




niedziela, 17 marca 2013

Ekskluzywnie nie musi oznaczać drogo

Polski rynek odzieżowy z roku na rok ma się coraz lepiej. Powstają nowe pracownie uznanych na świecie projektantów mody. Ich butiki otworzyły się na świat normalności, gdzie klientami nie są wyłącznie celebryci.


O rosnącym potencjale naszego rynku świadczą też salony otwierane przez największe domy mody świata. Do niedawna można było tylko pomarzyć o wybraniu się na zakupy rodem z paryskich czy mediolańskich luksusowych modnych ulic. Teraz jest to możliwe, w szczególności, gdy odwiedzamy nowe miejsca na mapie Warszawy. Również ekskluzywne marki odzieżowe zagościły na dobre w najlepszych galeriach handlowych. Wiele kobiet, ale także coraz częściej mężczyzn, odwiedza wspomniane sklepy w poszukiwaniu inspiracji, by namacalnie obcować ze światem wielkiej mody. Przymierzyć najmodniejsze sukienki, spódnice znanego projektanta czy zobaczyć się w bluzce widzianej w najnowszych magazynach modowych, to marzenie każdej kobiety. Niestety na przeszkodzie do zakupu często staje cena, która we wspomnianych butikach zaczyna się od kilkuset złotych. Czy trzeba jednak rezygnować z takich marzeń? Okazuje się, że niekoniecznie.

W polskim internecie powstało kilka butików online, oferujących najlepsze marki odzieżowe w myśl idei second hand, gdzie za kilkakrotnie mniejsze ceny można stać się posiadaczem wyjątkowej kolekcji. Można znaleźć w nich prawdziwe perełki, także tych marek, które na polskim rynku jeszcze nie są dostępne w licencjonowanej dystrybucji.

Kluczem doboru oferty jest jej unikalna wartość estetyczna i, co najważniejsze, oryginalność rozumiana dwojako. Każda sztuka odzieży weryfikowana jest pod kątem oryginalności producenta, podróbkom mówimy stanowcze nie. Oryginalność to też wyjątkowość, gdzie każdy egzemplarz w sklepie jest jedyny w swoim rodzaju, niepowtarzalny.

Nie lubię nierozsądnej konsumpcji, dlatego zachęcam do powtórnego odkrycia piękna i własnego stylu w rzeczach używanych. Second hand i recykling odzieżowy to już nie obowiązek, to gorący trend w modzie.

Takich sklepów w przestrzeni internetowej jest kilka, a każdy ma swoją specyfikę i kierowany jest, w pewnych obszarach, do innego klienta. Mimo że ceny, które oferują, są wyższe niż w klasycznych lumpeksach, to w zamian dostaje się gwarancję jakości, możliwość zwrotu, oryginalność i oszczędność czasu.


Przedrukowano z artelis.pl

środa, 13 marca 2013

Jak zatrzymać młody wygląd i zdrowie?

Powrót zimy wiele osób nastraja negatywnie. Mam dla Ciebie jednak rozwiązanie. Jak myślisz czy żeby skóra wyglądała młodo i promiennie wystarczy dobry krem? 
O nawilżenie skóry najlepiej zadbać od zewnątrz i od wewnątrz. O tym jak ważna jest woda dla naszego organizmu napisze innym razem.

 Dziś chciałabym się skupić na tym co jemy.
Czy zastanawiamy się o tym czego potrzebuje nasz organizm? Czy zjadamy to co akurat jest dostępne na stacji benzynowej na której się zatrzymaliśmy na chwilę? A może biegając po centrach handlowych w biegu łapiemy jedzenie typu fast food? 
Odżywiając się w ten sposób odwracamy tylko uwagę naszego organizmu, ale wprowadzamy go w błąd. Biedny myśli, że dostał składniki odżywcze, a tam tylko puste kalorie

Ja sądziłam, że odżywiam się lepiej bo gotuję w domu. Też się myliłam. Skomponowanie zdrowego posiłku w domu, dostarczającego wszystkie składniki odżywcze to wielka sztuka. 

Długo żyłam w nieświadomości, Nie wiedziałam, że niektóre przyprawy to chemia poprawiają smak, ale zawierają wzmacniacze smaku i zapachu, które są szkodliwe. Poza tym nigdy nie przygotowywałam posiłków tak, aby jeść tyle warzyw i owoców ile jest potrzebne. 

Ostatnio na rynku rozmawiałam z rolnikami, którzy warzywa sprzedają. Pytałam czy są nawożone chemią itd. Wiesz co mi odpowiadali? 
Pytali: Czyja to jest wina? Kto chce kupować tylko ładne, duże i tanie
Przecież takie nie rosną. Jak ktoś ma zdrowe, nie nawiezione, to ludzie przestają kupować bo są małe. Uświadomili mi, że sami konsumenci i prawa wolnego rynku doprowadziły do tego, ze możemy jeść tylko byle co. Brak czasu powoduje, że zwykle też byle jak.  
Znalazłam jednego człowieka, który nie stosuje nawozów i to jest jedyna marchewka, która mogę obrać i nie obawiać się że spuchną mi ręce. Moja alergia czasem się przydaje. Mimo wszystko żałuję, że nie mam własnego ogródka i własnych warzyw...Wszystko jest jednak kwestią czasu. 
Właśnie dlatego, ze tak naprawdę nie wiemy co jemy i ile pietruszki jest w pietruszce, czy mięsa w wędlinie, potrzebujemy suplementów diety
Suplementy diety uzupełniają niedobory witamin, mikroelementów i składników odżywczych. Dzięki temu możemy na dłużej zatrzymać młody wygląd i zdrowie.

A Ty jakie wolisz kupować? Zdrowe czy tanie? Możesz odpowiedzieć w komentarzu. Możesz też zachować dla siebie. O tym ile warzyw powinniśmy jeść codziennie dowiesz się zapisując na moja listę. Smacznego zdrowego dziś życzę :)

poniedziałek, 11 marca 2013

marzeń na jutro trzeba namarzyć...

Coś jeszcze chciałam zrobić dziś z autoresponderem, żebyście dostawały ładne maile ode mnie, ale stwierdziłam, że mam na dziś dość....
Chodziła mi po głowie piosenka, więc ją Wam wstawiam :) swoja drogą słyszałam, że jak chodzi po głowie piosenka to znaczy że swędzi mózg. ponoć to stwierdzili amerykańscy naukowcy. :)

Chyba już można iść spać marzeń na jutro trzeba namarzyć. Mam dla Was konkurs. Lubicie marzyć?  Czekam na Wasze marzenia wpiszcie je w komentarzu. Skoro konkurs to nagroda, a nagroda jest jedna. Co byście chciały dostać? Na innych blogach będę rozdawać e- booki, ale dla Was mam coś specjalnego. Co powiecie na kosmetyk? Powiedzmy krem do ciała? Może spełni czyjeś marzenie o gładkiej i pięknie pachnącej skórze? :) Zapraszam do udziału w konkursie. Kolejne konkursy i nagrody po zapisaniu się na listę.
Teraz już można się położyć ...BAŚNIOWYCH SNÓW

takie łóżko a taka dobra rzecz
to był świetny pomysł z tym łóżkiem
gdy ktoś chce sobie życie poprawić
 to wystarczy poprawić poduszkę

piątek, 8 marca 2013

zima wróciła

Zima zrobiła nam prezent na Dzień Kobiet niesamowity. Sypie i wieje strasznie. Wiecie, że buzia starzeje się najszybciej zimą? Właśnie przez taka pogodę. 
Pamiętajcie dzisiaj koniecznie o kremie ochronnym na zimę. Trzeba go koniecznie nałożyć na twarz, jak wiecie dodatkowo makijaż chroni. Są to takie dodatkowe kocyki na buzię. 
Dziś warto wykonać makijaż bo Dzień Kobiet i zima :) Pamiętajcie też o kosmetykach chroniących dłonie. Smarujemy kremem, nosimy rękawiczki i czapkę. "Polaszczymy" się jak będzie cieplej ;)
Krem ochronny do twarzy, rąk i ust to obowiązkowe kosmetyki zimą. 
Bym zapomniała. Mam nadzieję, że wiecie o tym ile czasu po posmarowaniu buzi czy rąk kremem trzeba odczekać zanim wyjdziemy na zimno? Wiecie? 
Na wszelki wypadek napiszę 20 minut! Pamiętajcie też o ochronie kosmetycznej waszych pociech,  smarowaniu buzi dzieciom też 20 minut wcześniej przed wyjściem na mróz.
Wszystkiego najlepszego i spełnienia marzeń z okazji Dnia Kobiet. :)

wtorek, 5 marca 2013

Kuracje specjalne

Witaj wiosennie. No tak jeszcze nie kalendarzowa wiosna, ale słonko już tak świeci...
Wiosna to najlepszy czas na kuracje. Nasza cera po zimie nie wygląda najlepiej. Zgadzasz się ze mną? Stąd mój pomysł, aby dziś właśnie o tym było.
Kuracje specjalne powinny być przeprowadzane dwa razy w roku po zimie i po wakacjach. Są przewidziane dla skóry bez kolorytu, która jest przyszarzała i wymaga rozjaśnienia. Produktem najskuteczniejszym do przeprowadzania kuracji jest serum.
Serum to produkt najbardziej skondensowany. Skórę przed serum należy przygotować inaczej, ponieważ może zareagować alergicznie.
Jak to zrobić? Wystarczy 4 - 5 dni przed zastosowaniem serum używać kremu na dzień i na noc tej samej serii.
Serum bez kremu nie zadziała skutecznie. Przed nałożeniem serum  należy skórę umyć mleczkiem bądź żelem,  w zależności od rodzaju skóry. Następnie przemyć tonikiem. Często zapominamy o tym jak ważny jest tonik, a przecież tylko skóra o odpowiednim ph jest w stanie wykorzystać wszystko z kosmetyków, które na nią nakładamy. Tonik przywraca bowiem skórze odpowiednie ph, które najczęściej zmieniamy żelami, mleczkami oczyszczającymi. Po zastosowaniu toniku należy  nałożyć serum i krem na dzień lub na noc. Wtedy działanie serum jest najskuteczniejsze.
Postępujemy tak codziennie, Stosując serum jako kurację, nie robimy przerw. Podobnie jak nie robimy przerw, kiedy bierzmy antybiotyki, aby działały muszą być stosowane regularnie i codziennie. Tak samo stosujemy serum i krem.
Miłego stosowania kuracji poprawiających wygląd naszej cery.
Jeśli potrzebujesz porady, jakich kosmetyków najlepiej używać zapisz się na bezpłatny newsletter  tam będę polecała konkretne kosmetyki.

niedziela, 3 marca 2013

Pielęgnacja dłoni

Sprzątaliście w sobotę? Kiedy sprzątamy, używamy detergentów, kiedy naprawiamy samochód, domywamy ręce chemikaliami nasze dłonie są w opłakanym stanie. Również po remoncie mieszkania. Zgadzacie się ze mną? Problem z dłońmi miałam zawsze. Uczulenie na płyn do mycia naczyń i inne detergenty. Więc dziś będzie o dłoniach. Raz w tygodniu dobrze sobie zrobić kąpiel w ciepłej wodzie ze specjalnym olejkiem. Raz w tygodniu, albo właśnie po takim sprzątaniu warto zrobić sobie SPA. Można oczywiście iść do gabinetu kosmetycznego i zrobić ZABIEG ZWANY PARAFINOWANIEM. Nie wiem jak Wy, ale ja lubię oszczędzać pieniądze i czas i wolę sobie  taniej zrobić coś w domu.
Jak zrobić takie SPA? Przede wszystkim należy oczyścić ręce można umyć mydłem, ja jednak polecam dodatkowo, żel antybakteryjny. Następny etap to scrub. Jak się nauczę nagram Wam filmik i pokażę dokładnie jak to wygląda. Póki co musi Wam wystarczy że masujemy dłonie scrubem, aby zetrzeć stary naskórek. Ważne jest oczywiście jakich kosmetyków używamy, muszą być DOBRE, ALBO NAJLEPSZE.
Po scrubie czas na maseczkę lub olejek, lub dobry krem. Wykonujemy nim masaż dłoni, aby pobudzić krążenie. Lepiej, nauczyć  swoją drugą połowę, wtedy jak Wiecie masaż jest przyjemniejszy. Jednak single mogą zrobić to samodzielnie, albo kogoś poprosić o wsparcie ;). Masaż tez kiedyś na filmiku pokażę. Nie napisałam, że robimy to wieczorem. Nakładamy rękawice...ważna jest jakość, najlepiej jak są to takie specjalne rękawice do SPA dłoni właśnie. Idziemy spać. Bo w nocy najlepiej się wszystko wchłania i najsilniej działa. Rano wstajemy z nowymi rączkami "jak pupcia niemowlaczka" ;)

Jeszcze jeden patent. Jeśli potrafisz sprzątać w rękawiczkach nałóż na ręce krem i dopiero załóż rękawiczki. Będzie 2 w jednym. O efektach napisz mi w komentarzu.  Miłej regeneracji dłoni i niedzielnego odpoczynku.

sobota, 2 marca 2013

Witaj

Miło mi, że tu zajrzałaś. Postanowiłam od dziś pisać bloga o kosmetykach i kobietach, Będzie to internetowy poradnik. Nie wiem jak Ty, ale ja czasem mam wrażenie, że gdyby mi ktoś powiedział jak dbać o cerę dawno temu, miałabym z nią o wiele mniej kłopotów. Nikt mi nie powiedział że jak nie będę smarować twarzy wychodząc na mróz to zapracuję sobie na bardzo wrażliwą skórę którą trudno będzie umyć. Wydawało mi się że jest wystarczająco tłusta, żeby ja jeszcze nabłyszczać. Więc biedactwo bez ochrony kilkanaście lat wytrwało. Potem dowiedziałam się na szkoleniach w pewnej firmie kosmetycznej, jakie sobie zrobiłam straszne "kuku". Teraz wiem, że każda cera nawet tłusta potrzebuje ochrony zimą, oczyszczania, tonizowania i nawilżania cały rok. A Ty wiesz już o tym? Przekazujesz tą wiedzę młodszym kobietom? Wie o tym Twoja młodsza siostra? Córka? Bratanica? Jeśli chcesz jej pomóc, aby wiedziała jak dbać o siebie, aby jak najdłużej cieszyć  się piękną skórą-  zaproś ją do mnie. Opowiem tu o kosmetykach, które czerpią to co najlepsze z natury. Bogactwo składników zawarte w tych produktach kosmetycznych pochodzi  z możliwie najczystszych miejsc naszej planety. Wiedzę tą zdobywałam mimochodem i przypadkiem kilka lat i postanowiłam podzielić się nią. Gdybyś miała jakieś uwagi  o kosmetykach lub tematy kosmetyczne o których chciałabyś przeczytać w pierwszej kolejności. Napisz mi o tym np w komentarzu. Chętnie pomogę.